O Meu Útero
Endometriose e dor lombar

Endometriose, adenomiose e dor lombar

Demorei para descobrir, mas dor lombar é um sintoma de endometriose e/ou adenomiose.

Se soubesse que era um sintoma, teria poupado tempo e dinheiro à procura de um diagnóstico.

Partilho contigo o processo desde que comecei a ter essa dor, como é que ela evoluiu e o que é que eu fiz para aliviar.

Antes de me saber que tinha endometriose e adenomiose, queixava-me de dores frequentemente. Percebi que as dores que sentia eram crónicas, sobretudo a dor lombar que insistia em não me deixar descansada.

Eu tinha deixado a pílula em Setembro de 2016, depois de muitos anos praticamente ininterruptos a tomá-la. E foi a partir daí que, muito esporadicamente, fui começando a sentir sintomas.

Comecei a sentir as dores lombares algures em Maio de 2017, nas aulas de pesos. Achei muito estranho porque, modéstia à parte, eu sabia que tinha boa técnica e já fazia este exercício há anos. A dor era tão miudinha que era mais um incómodo, que permanecia por um dia ou dois.

Entretanto, em Agosto fiz uma viagem de carro pela Europa com os meus amigos por duas semanas. O incómodo na lombar mantinha-se, mas nada que me impedisse algum movimento. E era natural, pensava eu. Uma viagem destas é exigente com o nosso corpo.

No final da viagem comecei a sentir umas agulhadas chatinhas na zona da bexiga e isso assustou-me. Já há muitos anos que receava ter endometriose, mas os médicos achavam que não fazia sentido. Pesquisei na internet pelos sintomas da doença, e ninguém falava deste em específico.

Na semana logo após o meu regresso, retornei às aulas de pesos. Desta vez, foi um pesadelo. Os exercícios custavam-me tanto na lombar, que fui tirando os pesos da barra, um a um, até deixar só o mínimo possível.

Desde que a aula acabou até que saí do ginásio, a dor piorou drasticamente. Nesse dia ia jantar em casa dos meus pais com a família e tive de me arrastar colina acima porque não conseguia suportar o peso das pernas, sequer.

O mais estranho é que esta dor atacou toda a minha zona abdominal. Comecei a sentir calafrios e ardor na uretra, sintomas típicos de quem está a desenvolver uma infecção urinária. Sentia tonturas. Sentia dor nos intestinos, como se fossem gases de ácido sulfúrico.

Ler também: quando uma crise de gases me mandou para o hospital

 

Eu sabia que não era uma simples dor de costas e comecei a desesperar porque não sabia o que fazer

Não queria partir logo para o ibuprofeno, que andava a tomar numa base mensal devido às cólicas menstruais. No dia seguinte comprei aquelas bandas anti-inflamatórias na farmácia e comecei a usar todos os dias. Não adiantou.

Vestir as calças ou calçar os sapatos causava-me dor. Aproximar-me do espelho para me maquilhar causava-me dor. Colocar a roupa na máquina de lavar causava-me dor. Lavar a loiça causava-me dor. “Bom”, pensei eu “Parece que vamos ter de fazer uma pausa no ginásio”.

Acreditando tratar-se de algum tipo de lesão, fui ao osteopata tratar isto.

Como sempre, tive um enorme alívio da primeira vez que lá fui tratar a dor lombar. No dia seguinte, acordei cheia de dores novamente, o que me valeu uma segunda ida. Desta vez estava pior. “Isso está mau…” confessou-me o osteopata, depois de não sei quantas manobras osteopáticas estranhas.

Comecei a ficar verdadeiramente assustada.

Creio que o processo é parecido entre todas as pessoas com endometriose: temos um sintoma aqui, outro ali, e levamos algum tempo até juntarmos as peças do puzzle e percebermos que estão relacionadas.

A minha prima advertiu-me: “Catarina, essa dor lombar não é bom sinal. Foi uma dor lombar assim que me levou ao diagnóstico da endometriose.”

 

Como é que consegui contornar a dor lombar sem recorrer a medicação ou pílula?

Ok, antes de mais nada: tenho todo o prazer em partilhar convosco o meu processo mas lembrem-se que na endometriose e na adenomiose cada caso é um caso, desde os sintomas que se sentem até à terapêutica que os alivia.

Isso significa que não posso garantir que o que funcionou comigo funcionará contigo. Terás de experimentar tu mesmx, preferencialmente sob orientação médica.

Ainda assim, é possível explorar alternativas à pílula e o pior que pode acontecer é… simplesmente não acontecer nada!.

Procurei acompanhamento de profissionais de saúde para procurar ter os sintomas sob controlo. Este artigo descreve mais em detalhe as alternativas de tratamento dos sintomas.

Sendo os sintomas da endometriose potenciados por inflamação, podemos reduzir essa mesma inflamação através de alimentação, suplementação e exercício e verificar de que forma é que isso atenua os nossos sintomas. Esta forma de tratamento de sintomas deve ser SEMPRE realizada com acompanhamento de profissionais de saúde qualificados (nutricionistas, fisioterapeutas, osteopatas, profissionais de medicina chinesa, entre outros).

 

Se este artigo não foi suficiente, se tens outras questões que queres ver esclarecidas quanto a sintomas, diagnóstico e tratamento de sintomas, terei todo o gosto em ajudar! Basta que marques uma sessão aqui.

11 comments

  1. Olá Catarina!
    Antes de mais, obrigada pelo teu blog! É uma grande ajuda na tentativa de limitar esta doença…
    Queria pedir que explicasses mais pormenorizadamente como fazes a suplementação com melatonina. Vi numa embalagem que nao se deve conduzir após a toma e que se deve parar a toma após 2 meses. Como fazes? Para quem conduz diariamente, como é o meu caso, não dá como evitar e ainda por cima trabalho por turnos que inclui períodos noturnos… alguma dica/orientação?
    Obrigada e um beijinho!

    1. Olá Joana 🙂 A melatonina dá sono e deve ser tomada imediatamente antes de ir dormir (por isso é que não se deve conduzir após). Não sei qual seria a melhor forma de tomares sendo que trabalhas por turnos, é algo que deverias ver com um profissional de saúde. Quanto a tomar apenas por dois meses, nunca me chegou essa informação. A médica que me recomendou o tratamento não fez qualquer referência a limite de toma. Faço esta suplementação diariamente antes de dormir desde Setembro passado. Mas não sou médica por isso, antes de optares por tomar, confirma isso com alguém que tenha autoridade para te orientar correctamente.

      Beijinhos!

  2. Olá Catarina. Antes de mais muito obrigada pelo teu testemunho e tão preciosa ajuda!

    Queria que me recomendasses ginecologistas especialistas em endometriose para despiste de sintomas que tenho e que foram desvalorizados. Sou enfermeira e trabalho nos Açores. Preciso de ajuda na recomendação de especialistas para marcar consulta e planear a ida ao continente devidamente. Agradeço toda e qualquer ajuda.

    Beijinho.

    Ana Catarina

    1. Olá querida Ana Catarina! Obrigada pelas tuas palavras 🙂
      Manda um email à Associação, ninguém melhor do que elas para te encaminharem da melhor forma (e mais rápida também).

      O e-mail é: geral@mulherendo.pt

      Coragem e muita força neste processo <3

  3. Boa tarde.. gostei muito do seu texo e gostaria doa artigos.. Teno sentido mta dor na lombar.. descobri que estou com adenomise.. att

  4. Foi como um fôlego achar teu blog! Fiz duas cirurgias em 6 meses e ainda sinto dor, essa doença tá devastando minha vida. Fala mais sobre como é tua alimentação POR FAVOR!!!!

    1. Olá Roberta! Lamento que tenhas tido necessidade de te submeter a duas cirurgias num tão curto espaço de tempo… Mas agradeço o teu comentário. Ainda bem que o trabalho que desenvolvo te é útil. Sim, quero focar-me em preparar artigos sobre alimentação. Ainda preciso de ler e estudar mais, mas esses artigos irão chegar! No instagram vou partilhando mais sobre aquilo que faço diariamente, pode ser que já te sirva de referência em termos da alimentação. Um grande beijo e as melhoras!

  5. Olá, te achri no YouTube e agora aqui, vou resumir minha história, eu sinda não tenho o diagnóstico da endometriose, mas tenho a certeza que tenho, me vi em vc enquanto lia a sua história, ja estou sentindo dores lombares tem 7 meses, ja fui em especialista em neurocirurgia, médico de medicina física, ortopedista da coluna, médica de família, fiz tac, reçonancia magnética da coluna, rx do sacro, e não tenho nada na coluna, fiz fisioterapia e acumputura para tratar contratura muscular segundo esses especialistas, mas nunca fiquei convencida, então marquei com meu ginecologista e lhe expliquei tudo que vinha sentindo, ele disse pode ser que vc tenha endrometriose Marquei para fazer uma ecografia com sonda no dia 12/03 com o Dr. Pedro Condeça na clinica das amoreira, estou muito anciosa para que chegue logo. Vou seguir seu conselho vou comprar curcuma em cápsulas eu tenho em pó mas é horrível, e a melatonina eu não encontro em portugal de 5 mg dizem que é proibido, ando com problemas para dor dormir também, eu sou portuguesa luso brasileira, se vc precisar de algum chá me diga eu posso tentar com alguém para trazer, tenho sempre amigos indo para o Brasil, eu pedi a um amigo o chá cancela de velho, tenho aqui em casa se vc quiser te dou um pouco, beijinhos e as melhoras

    1. Olá Roseli, obrigada pelo comentário e pela partilha da tua experiência. No meu caso, por exemplo, a ecografia não detectou endometriose, mas detectou adenomiose. Para descobrir a endometriose, tive de fazer uma ressonância magnética com uma equipa especialista na doença.
      Que pena que não gostes de curcuma em pó. Eu adoro. Quanto à melatonina, não se comercializa de 5mg. Eu tomo vários comprimidos para perfazer 10mg. É um suplemento muito poderoso para ajudar a dormir, mas caso estejas a fazer alguma medicação confirma com o teu médico se há problema em tomares.
      Eu também sou luso-brasileira! Obrigada pela disponibilidade!
      Espero que os exames corram todos bem.
      Beijinhos e força para ti!

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